a:sk - Akademie der KAGes

Bildungskalender

RÜCKENstarker Alltag - Beweglichkeit und Balance fĂŒr eine funktionsfĂ€hige WirbelsĂ€ule

- RĂŒckengerechtes Verhalten im Alltag
- StabilitĂ€t, FlexibilitĂ€t & ErmĂŒdungswiderstandsfĂ€higkeit fĂŒr eine
funktionsfÀhige WirbelsÀule
- Körperwahrnehmung fĂŒr die eigene Haltung und die Körperbalance
- Bewegungskontrolle

Veranstaltungsinhalt

Eine voll funktionsfÀhige WirbelsÀule erfordert eine leistungsfÀhige
Muskulatur, MobilitÀt in allen Segmenten sowie ein muskulÀres
Gleichgewicht.

a) KURZVORTRAG
- Wo & wie verlaufen die Muskeln, welche die WirbelsÀule stabilisieren,
stĂŒtzen und tragen
- Die WirbelsÀule ist in ihrem gesunden Zustand nicht starr sondern frei
beweglich in allen Segmenten
- MuskulĂ€res Gleichgewicht – muskulĂ€res Ungleichgewicht

b) SELBSTREFLEXION
- eigene Haltung - wie stehe ich, wie sitze ich?
- Balance und Gleichgewicht - bin ich rechts & links gleich stark und
beweglich?

c) PRAXIS
- physiologisch richtige Haltung

Übungen fĂŒr:
- mehr StabilitÀt
- fĂŒr eine bewegliche WirbelsĂ€ule
- Belastung braucht Entlastung
- Körperbalance

Veranstaltungsdetails

Zeitraum: Montag, 08. November 2021 / 09:00 - 17:00
Ort: Seminarzentrum LKH Graz II, Standort SĂŒd
Zielgruppe: alle MitarbeiterInnen
Kosten intern: 130,00 EUR inkl. MwSt.
Kosten extern: 171,60 EUR inkl. MwSt.
Veranstalter: Personalentwicklung-Services (PES)
Anbieter: a:sk

ReferentInnen

Mag.phil. Claudia Novak-Tropper
AUSBILDUNGEN:
Studium der Sportwissenschaften & Leibeserziehung
KF UniversitÀt Graz
Train the Trainer WIFI Steiermark
Dipl. WirbelsÀulen.& Beckenbodentrainer
Dipl. Pilatestrainer
HDS Basis Reading

BETÄTIGUNGSFELD
Lehrbeauftragte am UniversitÀtsportinstitut Graz

Lehrbeauftragte an der Bundessportakademie BSPA
- Trainerausbildung

Lehrbeauftragte am WIFI Steiermark (UnterrichtsfÀcher: Anatomie,
allgemeine Bewegungslehre, spezielle Bewegungslehre)

Lehrgangsleitung & Ausbildungsleitung
- Dipl.WirbelsÀulen.- & Pilatestrainerausbildung

"Top2you" FIRMENcoaching
- Projektkonzeption, Leitung & DurchfĂŒhrung

Weiterbildungen und Workshops fĂŒr Trainer, Sportwissenschafter usw.

Personaltrainer & Personalcoach

Referentenprofil

Ansprechperson & Kontakt

Nadine Mayer

M: Nadine.Mayer3@kages.at

T: T +43 (316) 340 5033, F +43 (316) 340 5261