a:sk - Akademie der KAGes

Bildungskalender

Selbst-StĂ€rkung mit Achtsamkeit und Selbst-MitgefĂŒhl

Wir können langfristig fĂŒr andere nur dann gut sorgen, wenn wir auch auf
unser eigenes emotionales Wohlbefinden achten. Wie gehen Sie mit sich
selbst um, wenn Sie schwierige Situationen oder Emotionen zu bewÀltigen
haben, wenn Sie gestresst sind, kritisiert werden oder Ihnen Fehler
passieren?

Die Forschung zeigt, dass Selbst-MitgefĂŒhl uns aus einer Negativspirale
von Selbstherabsetzung, Selbstzweifel oder auch Empathie-MĂŒdigkeit
herausholen kann. Es stÀrkt unser Wohlbefinden und die Resilienz.

Veranstaltungsinhalt

Dieses Seminar enthÀlt die wesentlichen Elemente des gesamten
Kursprogramms Mindful Self-Compassion (MSC–Achtsames SelbstmitgefĂŒhl).
MSC ist ein Training, das von Kristin Neff und Christopher Germer
entwickelt wurde. Es wird weltweit gelehrt.
- Was ist Achtsamkeit, was Selbst-MitgefĂŒhl?
- Achtsamkeit u. Selbst-MitgefĂŒhl praktizieren u. im Alltag anwenden
- sich mit Freundlichkeit statt mit Kritik motivieren
- leichterer Umgang mit schwierigen Emotionen
- Schutz vor "Empathie-MĂŒdigkeit" u. Burnout

Veranstaltungsdetails

Zeitraum: Mittwoch, 15. Februar 2023 / 09:00 - 17:00
Mittwoch, 15. MĂ€rz 2023 / 09:00 - 17:00
Ort: Seminarzentrum LKH Graz II, Standort SĂŒd
Zielgruppe: Alle Mitarbeiter*innen, insbesonders fĂŒr helfende Berufe
Kosten intern: 320,00 EUR inkl. MwSt.
Kosten extern: 460,80 EUR inkl. MwSt.
Veranstalter: Personalentwicklung-Services (PES)
Anbieter: a:sk

ReferentInnen

 Christine Minixhofer, MSc
Dipl. Lebensberaterin, Zertifizierte Lehrerin fĂŒr Achtsames
SelbstmitgefĂŒhl / Mindful Self-Compassion, Trainerin fĂŒr Gewaltfreie
Kommunikation, Stressmanagement und BurnoutprÀvention Coach (WKO
Expertenpool), Supervisorin (WKO Expertenpool), Wingwave Coach, Freie
Praxis fĂŒr psychosoziale Beratung, www.dialogus.at

Ansprechperson & Kontakt

Nadine Mayer

M: Nadine.Mayer3@kages.at

T: T +43 (316) 340 5033, F +43 (316) 340 5261